Rustige Mensen
Het hoofd koel houden is een cruciaal onderdeel van slagen. Wanneer je uitgeput of ontzet raakt, kan het ongelooflijk moeilijk zijn om goede keuzes te maken. Of je nu al heel rustig bent van jezelf of op zoek bent naar een aantal chille tips, hier zijn tien dingen die rustige mensen doen die bijdragen aan hun succes:
1. Ze leven in het hier en nu
Als je het zicht op het heden verliest, kun je echt gestrest raken. Er zijn een heleboel dingen die je morgen, volgende week, volgend jaar moet doen. Rustige mensen weten dat teveel gericht zijn op de toekomst niet zal leiden tot succes. Natuurlijk moeten we allemaal weten welke richting we uit willen, maar dat kan snel uit de hand lopen. Vergeet het ‘nu’ niet, verhoog je plezier en vind succes in de dingen die je moet doen.
2. Ze ontwikkelen en volgen routines
Terwijl sommige mensen routines zien als saai, weten rustige mensen dat het echt een rustgevende ervaring kan zijn. Of we het willen toegeven of niet, mensen gedijen op routine. Als we weten wat er gaat gebeuren en als we dat volgen, kunnen we onze geest trainen om kalm te blijven. Natuurlijk kan niet alles aan routine worden opgehangen, maar kalme mensen weten dat de ontwikkeling en het vasthouden aan een of twee routines ze wat mentale ruimte kan geven en uiteindelijk kan bijdragen aan hun succes.
3. Ze besteden tijd aan het voor zichzelf zorgen
Een reden dat rustige mensen het hoofd koel kunnen blijven houden in moeilijke situaties is omdat ze tijd doorbrengen met het verzorgen van zichzelf. Elke dag bewust wat tijd en energie wijden aan de dingen waar je van houdt kan serieus je gevoel van innerlijke rust verhogen. Hoewel het misschien lastig kan lijken om tijd in te plannen om een film te kijken of om je favoriete hobby te beoefenen, weten rustige mensen dat het een investering is die de moeite waard kan zijn.
4. Ze weten wanneer ze grenzen moeten stellen
Je kunt niet rustig zijn als iedereen de hele tijd dingen van je eist. Rustige mensen weten dat het aangeven van hun grenzen absoluut noodzakelijk is, zelfs als ze soms een beetje gemeen lijken. Als je je tijd niet beschermt zul je niet in staat zijn om je taken effectief te voltooien.
5. Rustige mensen vinden tevredenheid in het heden
Natuurlijk hebben we allemaal grote dromen, maar omdat je hoopt dat dingen morgen anders zullen zijn betekent dat niet dat vandaag niet mooi genoeg is. Rustige mensen zoeken en vinden dingen in het heden om dankbaar voor te zijn. Het bewust identificeren van goede dingen gedurende de hele dag verhoogt je gevoel van geluk en tevredenheid.
6. Ze zijn creatief in het regelmatig doen van oefeningen
Rustige mensen hebben geleerd hoe ze hun emoties effectief kunnen beheersen. Talrijke studies hebben aangetoond dat het regelmatig doen van uitoefeningen je gevoel van geluk en tevredenheid kan verhogen. Door het variëren van de oefening routine en het proberen van verschillende soorten oefeningen, kunnen rustige mensen zich blijven bezighouden met hun oefeningen en hun trainingen gebruiken om veel van hun afleidende emoties te kanaliseren.
7. Ze weten hoe ze hun telefoon moeten afzetten
Onze telefoons kunnen een grote bron van vermaak zijn, maar ze kunnen ook leiden tot een hoop stress. Het is ongelooflijk moeilijk om wat mentale ruimte te vinden naast je problemen als je e-mail al je tijd in beslag neemt. Rustige mensen beschermen hun rustperiode. Dit vereist soms het uitschakelen van de mobiele telefoon, maar dat is een offer dat rustige mensen bereid zijn te brengen.
8. Ze verwachten wat gekheid
Hoewel rustige mensen niet voor veel gekte zullen zorgen, zullen tal van andere variabelen leiden tot een zekere mate van chaos. Rustige mensen weten dat dit natuurlijk is en ontkennen het bestaan van gekte niet. In plaats daarvan is het beter om te beseffen dat soms dingen niet altijd lopen zoals gepland en dat dat niet erg is. Dingen zullen blijven functioneren, ondanks hier en daar wat kleine slordigheden.
9. Ze genieten van een goede wandeling
Autorijden kan een efficiënte manier van reizen zijn, maar je maakt niet echt verbinding met je omgeving. Als je echter een wandeling maakt kun je de buitenlucht ruiken, voelen en inademen. Je hoeft minder mentale energie te wijden aan het lopen waardoor je meer tijd hebt om na te denken en de gebeurtenissen van de dag te verwerken. Rustige mensen weten dat een goede wandeling zorgt voor geestelijke vrijheid en een kans om uit de chaos van het dagelijks leven te stappen.
10. Ze zijn vrijwilliger
Rustig zijn is een symptoom van een tevreden gevoel. Een manier om tevredenheid te vinden, is om anderen te helpen. Vrijwilligerswerk verhoogt je gevoel dat je een doel hebt en zorgt voor echte betekenisvolle relaties met anderen. De betekenis en het perspectief van vrijwilligerswerk is een ongelooflijke aanwinst voor wie op zoek is om succesvol te worden.
