Stafhouding Linkerbeen (Trianga Dandasana)

Stafhouding linkerbeen (Staff pose with left leg up): Stap-voor-Stap Instructies

Yoga1 gezond10Neem met gestrekte armen de plank pose aan en beweeg je gewicht een beetje meer naar je handen.

Yoga2 gezond10Buig je ellebogen en houd je benen op de breedte van je heupen.

Yoga3 gezond10Hef je rechte linkerbeen op. Probeer om je lichaam in één lijn parallel aan de vloer te houden.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.