Fitness
HIIT Workout | High Intensity Interval Training | 3 Trainingsschema’s!
Alles Over HIIT Workout + 3 Trainschema’s Terwijl de meeste mensen weten dat lichamelijke activiteit gezond
Fitness
Weipoeder | Wat is Whey en Hoe gezond is Proteïne poeder?
10 Op Onderzoek Gebaseerde Gezondheidsvoordelen Van Wei-Eiwit Weipoeder (whey poeder) is een van de meest
Fitness
5 Tips om Gemotiveerd te Blijven Bewegen
5 manieren om gemotiveerd te blijven voor fitness Je hebt dus met jezelf de afspraak gemaakt
Fitness
Fit Blijven Met Deze 5 Geweldige Gewoontes
Fit blijven, ongeacht je leeftijd! Er is veel tegenstrijdige informatie over fitness – soms zie
Stafhouding Linkerbeen (Trianga Dandasana)
Stafhouding linkerbeen (Staff pose with left leg up): Stap-voor-Stap Instructies Neem met gestrekte armen de
Opwaartse Plank (Purvottanasana)
Opwaartse Plank (Upward Plank): Stap-voor-stap instructies Zit in dandasana (stafhouding) met je handen enkele centimeters
Omgekeerde Zijwaartse Hoekhouding (Parivrtta Parsvakonasana)
Omgekeerde zijwaartse hoekhouding (Revolved Side Angle): Stap-voor-Stap Instructies Zet je voeten naast elkaar. Strek je
Gestrekte Driehoek (Utthita Parsvakonasana)
Gestrekte driehoek (Extended Side Angle): Stap-voor-Stap Instructies Breng, vanuit de Warrior II pose (met de
Boothouding (Paripurna Navasana)
Boothouding (boat): Stap-voor-Stap Instructies Ga rechtop zitten en buig je benen. Druk je handen tegen
Halve Boothouding (Ardha Navasana)
Halve boothouding (half Boat): Stap-voor-Stap Instructies Ga rechtop zitten met gebogen benen. Druk je handpalmen