Beauty
Sta Bureau | 7 Wetenschappelijk Bewezen Voordelen Van Een Staand bureau!
Sta Bureau Voordelen! Te veel zitten is erg slecht voor je gezondheid. Mensen die veel
Stafhouding Linkerbeen (Trianga Dandasana)
Stafhouding linkerbeen (Staff pose with left leg up): Stap-voor-Stap Instructies Neem met gestrekte armen de
Enkel-tot-kniehouding (Agnistambhasana)
Enkel-tot-kniehouding (Fire Log):Stap-voor-Stap Instructies Zet vanuit een zittende positie de linkervoet of enkel bovenop de
Omgekeerde Zijwaartse Hoekhouding (Parivrtta Parsvakonasana)
Omgekeerde zijwaartse hoekhouding (Revolved Side Angle): Stap-voor-Stap Instructies Zet je voeten naast elkaar. Strek je
Zittende Torsie (Ardha Matsyendrasana)
Zittende torsie (Half Lord of the Fishes): Stap-voor-Stap Instructies Ga in de Bound Angle of
Liggende Twist (Chakrasana Right)
Liggende Twist (Rotation Right): Stap-voor-Stap Instructies Ga op je rug liggen, buig je benen
Brughouding (Setu Bandha Sarvangasana)
Brug (Bridge Pose): Stap-voor-Stap Instructies Ga op je rug liggen. Druk je voeten stevig tegen
Kathouding (Marjariasana)
Kathouding (Cat Pose): Stap-voor-Stap Instructies Begin op handen en knieën in een soort “tafelpositie”.
Voorwaartse Buiging Met Gespreide Benen (Prasarita Padottanasana)
Voorwaartse buiging met gespreide benen en je voeten vastgegrepen: Stap-voor-Stap Instructies Sta rechtop. Doe dit
Krijgerhouding (Virabhadrasana)
Krijgerhouding (Warrior Pose Right): Stap-voor-Stap Instructies Virabhadra = de naam van een woeste krijger,