Lotushouding (Lotus Pose): Stap-voor-Stap Instructies
Ga comfortabel zitten met benen over elkaar.
Leg je rechtervoet op je linkerdij, dichtbij je lies. Draai je voet zo, dat de buitenkant richting je dij ligt. Leg je linkervoet op je rechterdij. Wees voorzichtig.
Leg je handen ontspannen op je dijen of druk je handpalmen tegen de vloer.
