Voorwaartse Buiging Met Gespreide Benen (Prasarita Padottanasana)

 

Voorwaartse buiging met gespreide benen en je voeten vastgegrepen: Stap-voor-Stap Instructies

Yoga1 gezond10Sta rechtop. Doe dit met je voeten op beenhoogte en plaats je handpalmen op je rug.

Yoga2 gezond10Buig hierna in een lichte boog naar voren. Breng je handpalmen naar beneden richting je voeten en probeer je voeten vast te grijpen. Breng je hoofd naar beneden en probeer de spieren in de achterkant van je benen aan te spannen.

Yoga3 gezond10Strek je bekkenbeenderen naar boven uit en kijk naar voren.

Laat een reactie achter

Meld u nu aan voor onze
Nieuwsbrief!

Ontvang als bonus kortingcodes voor onze webshop!

Bedankt voor de inschrijving!

Er is iets fout gegaan!