Gestrekte Driehoek (Utthita Parsvakonasana)
Gestrekte driehoek (Extended Side Angle): Stap-voor-Stap Instructies Breng, vanuit de Warrior II pose (met de
Boothouding (Paripurna Navasana)
Boothouding (boat): Stap-voor-Stap Instructies Ga rechtop zitten en buig je benen. Druk je handen tegen
Halve Boothouding (Ardha Navasana)
Halve boothouding (half Boat): Stap-voor-Stap Instructies Ga rechtop zitten met gebogen benen. Druk je handpalmen
Liggende Twist (Chakrasana Right)
Liggende Twist (Rotation Right): Stap-voor-Stap Instructies Ga op je rug liggen, buig je benen
Meester Van De Vissen (Matsyendra Virasana)
Meester Van De Vissen (Fish out of Hero Pose): Stap-voor-Stap Instructies Zo voer je
Zittende Voorwaartse Buiging (Paschimottanasana)
Zittende Voorwaartse Buiging (Seated Forward Bend): Stap-voor-Stap Instructies Ga op de vloer zitten met
Halve maan (Ardha Chandrasana right)
Halve Maan Rechts (Half moon right): Stap-voor-Stap Instructies Sta rechtop. Til je armen langs je
Fitness
5 verrassende voordelen van sporten
We weten allemaal dat voldoende lichaamsbeweging je spieren en gewrichten soepel houdt, waardoor je je
Voeding & Dieet
Kurkuma gezond – geelwortel – curcuma
Kurkuma gezond Kurkuma is een geel kruid uit de plant Curcuma longa. Het heeft een