Yoga Tegen Vermoeidheid

Ondersteunde Ploeg (Halasana)

Ondersteunde ploeg (Supported Plow): Stap-voor-Stap Instructies Ga op je rug liggen met je benen gebogen

Opwaartse Plank (Upward Plank): Stap-voor-stap instructies Zit in dandasana (stafhouding) met je handen enkele centimeters

Zittende torsie (Half Lord of the Fishes): Stap-voor-Stap Instructies Ga in de Bound Angle of

Meester Van De Vissen (Fish out of Hero Pose): Stap-voor-Stap Instructies Zo voer je

Liggende vlinder (Laying Bound angle Pose): Stap-voor-Stap Instructies Begin eerst zittend met je knieën

Blije Babyhouding (Happy Baby Pose): Stap-voor-Stap Instructies Ga op je rug liggen. Bij het

Kindhouding (Child Pose): Stap-voor-Stap Instructies Kniel op de vloer. Zet je grote tenen tegen elkaar

Lijkhouding (Corpse Pose): Stap-voor-Stap Instructies Ga op je rug liggen. Rek je ruggengraat uit

Sfinxhouding (Sphinx Pose): Stap-voor-Stap Instructies Ga op je buik liggen met je benen zij

Cobra Houding (Bhujangasana): Stap-voor-Stap Instructies Lig gebogen op de vloer. Strek je benen naar

Geen berichten meer