Yoga Tegen Astma

Noose Pose (Pasasana)

Noose pose (pasasana): stap-voor-stap instructies Deze pose is geschikt voor beginners en gevorderden, wordt beschreven

Zittende torsie (Half Lord of the Fishes): Stap-voor-Stap Instructies Ga in de Bound Angle of

Meester Van De Vissen (Fish out of Hero Pose): Stap-voor-Stap Instructies Zo voer je

Liggende vlinder (Laying Bound angle Pose): Stap-voor-Stap Instructies Begin eerst zittend met je knieën

Brug (Bridge Pose): Stap-voor-Stap Instructies Ga op je rug liggen. Druk je voeten stevig tegen

Kathouding (Cat Pose): Stap-voor-Stap Instructies Begin op handen en knieën in een soort “tafelpositie”.

Sfinxhouding (Sphinx Pose): Stap-voor-Stap Instructies Ga op je buik liggen met je benen zij

Cobra Houding (Bhujangasana): Stap-voor-Stap Instructies Lig gebogen op de vloer. Strek je benen naar

Ondersteunde Schouderstand (Supported Shoulderstand) : Sap-voor-Stap Instructies Vouw twee of meerdere dikke dekens rechthoekig

Opwaartse Hond (Upward Dog Pose): Stap-voor-Stap Instructies Ga plat voorover op de vloer liggen.

Geen berichten meer