Yoga Voor Flexibiliteit

Noose Pose (Pasasana)

Noose pose (pasasana): stap-voor-stap instructies Deze pose is geschikt voor beginners en gevorderden, wordt beschreven

Omgekeerde zijwaartse hoekhouding (Revolved Side Angle): Stap-voor-Stap Instructies Zet je voeten naast elkaar. Strek je

Halve Duif (One Leg King Pigeon ): Stap-voor-Stap Instructies Begin in de Downward-Facing Dog pose

Liggende Twist (Rotation Right): Stap-voor-Stap Instructies Ga op je rug liggen, buig je benen

Liggende vlinder (Laying Bound angle Pose): Stap-voor-Stap Instructies Begin eerst zittend met je knieën

Krijger II (Warrior II houding): Stap voor Stap Ga in de Tadasana staan (Mountain

Kindhouding (Child Pose): Stap-voor-Stap Instructies Kniel op de vloer. Zet je grote tenen tegen elkaar

Heer van de dans (Lord of the Dance Pose): Stap-voor-Stap Instructies Sta rechtop. Buig

Zittende Voorwaartse Buiging (Seated Forward Bend): Stap-voor-Stap Instructies Ga op de vloer zitten met

Staande Voorwaartse Buiging (Standing Forward Bend): Stap-voor-Stap Instructies Neem met je handen in je

Geen berichten meer