Bij dit zuid Europese dieet speelt vis, groenten, olijfolie en fruit de belangrijkste rol. Dit dieet is vooral gezond voor het hart en bloedvaten. Het zorgt ervoor dat je bloeddruk op een normale niveau komt. Mediterrane dieet kan je daarnaast beschermen tegen melanoom, een dodelijke vorm van huidkanker. Daarnaast blijft je huid gezond en stralend door mediterrane dieet omdat het rijk is aan omega 3 vetzuren. Olijfolie, tomaten, en rode wijn hebben ook antioxidanten die vrije radicalen bestrijden. Deze vrije radicalen spelen een belangrijke rol bij vorming van kanker.
Mediterrane dieet
