Yoga Voor Afvallen Krijgerhouding (Virabhadrasana) Opwaartse Hond (Urdhva Mukha Svanasana) Zittende Voorwaartse Buiging (Paschimottanasana) Krijgerhouding (Virabhadrasana II) Halve Boothouding (Ardha Navasana) Boothouding (Paripurna Navasana) Gestrekte Driehoek (Utthita Parsvakonasana) Opwaartse Plank (Purvottanasana)
Krijgerhouding (Virabhadrasana) Opwaartse Hond (Urdhva Mukha Svanasana) Zittende Voorwaartse Buiging (Paschimottanasana) Krijgerhouding (Virabhadrasana II) Halve Boothouding (Ardha Navasana) Boothouding (Paripurna Navasana) Gestrekte Driehoek (Utthita Parsvakonasana) Opwaartse Plank (Purvottanasana)
