Ondersteunde Schouderstand (Salamba Sarvangasana)
Ondersteunde Schouderstand (Supported Shoulderstand) : Sap-voor-Stap Instructies Vouw twee of meerdere dikke dekens rechthoekig
Opwaartse Hond (Urdhva Mukha Svanasana)
Opwaartse Hond (Upward Dog Pose): Stap-voor-Stap Instructies Ga plat voorover op de vloer liggen.
Neerwaarts Kijkende Hond (Adho Mukha Svanasana)
Neerwaarts Kijkende Hond (Downward Dog Yoga Pose): Stap-voor-Stap Instructies Ga op handen en knieën
Voeding & Dieet
4 redenen om vis te eten
Vis eten De natuur heeft ons legio natuurlijke voedingsmiddelen en fruiten aangereikt, die evenzeer goed