Ploeghouding (Halasana)
Ploeghouding (Plow Pose): Stap-voor-Stap Instructies Start vanuit de Salamba Sarvangasana houding, adem uit en
Neerwaarts Kijkende Hond (Adho Mukha Svanasana)
Neerwaarts Kijkende Hond (Downward Dog Yoga Pose): Stap-voor-Stap Instructies Ga op handen en knieën