Yoga Tegen Hoge Bloeddruk

Liggende Held (Supta Virasana)

Liggende held (Lying Hero Pose): Stap-voor-Stap Instructies Ga op je hielen zitten. Zet je

Liggende vlinder (Laying Bound angle Pose): Stap-voor-Stap Instructies Begin eerst zittend met je knieën

Brug (Bridge Pose): Stap-voor-Stap Instructies Ga op je rug liggen. Druk je voeten stevig tegen

Lijkhouding (Corpse Pose): Stap-voor-Stap Instructies Ga op je rug liggen. Rek je ruggengraat uit

Zittende Voorwaartse Buiging (Seated Forward Bend): Stap-voor-Stap Instructies Ga op de vloer zitten met

Staande Voorwaartse Buiging (Standing Forward Bend): Stap-voor-Stap Instructies Neem met je handen in je

Neerwaarts Kijkende Hond (Downward Dog Yoga Pose): Stap-voor-Stap Instructies Ga op handen en knieën