Omgekeerde zijwaartse hoekhouding (Revolved Side Angle): Stap-voor-Stap Instructies
Zet je voeten naast elkaar. Strek je armen langs je lichaam.
Draai je rechtervoet 90 graden en je linkervoet ongeveer 15 graden naar rechts. Draai je bekken en je romp zoveel als je kunt naar rechts.
Buig je rechterknie en probeer 90 graden te bereiken. Houd je linkerbeen recht en stevig met je hiel op de vloer.
Draai je romp iets meer naar rechts en probeer je linkerschouder te bewegen tot achter je rechterknie en zet je linkerhand op de vloer achter je rechtervoet.
Til je rechterarm op en probeer te kijken naar je hand.
