Omgekeerde Zijwaartse Hoekhouding (Parivrtta Parsvakonasana)

Omgekeerde zijwaartse hoekhouding (Revolved Side Angle): Stap-voor-Stap Instructies

Yoga1 gezond10Zet je voeten naast elkaar. Strek je armen langs je lichaam.

Yoga2 gezond10Draai je rechtervoet 90 graden en je linkervoet ongeveer 15 graden naar rechts. Draai je bekken en je romp zoveel als je kunt naar rechts.

Yoga3 gezond10Buig je rechterknie en probeer 90 graden te bereiken. Houd je linkerbeen recht en stevig met je hiel op de vloer.

Yoga4 gezond10Draai je romp iets meer naar rechts en probeer je linkerschouder te bewegen tot achter je rechterknie en zet je linkerhand op de vloer achter je rechtervoet.

Yoga5 gezond10Til je rechterarm op en probeer te kijken naar je hand.

Laat een reactie achter

Meld u nu aan voor onze
Nieuwsbrief!

Ontvang als bonus kortingcodes voor onze webshop!

Bedankt voor de inschrijving!

Er is iets fout gegaan!