• Gestrekte Driehoekshouding (Utthita Trikonasana)
  • Adelaarshouding (Garudasana)
  • Neerwaarts Kijkende Hond (Adho Mukha Svanasana)
  • Krijgerhouding (Virabhadrasana)
  • Staande Voorwaartse Buiging (Uttanasana)
  • Zittende Voorwaartse Buiging (Paschimottanasana)
  • Heer van de Dans (Natarajasana)
  • Kindhouding (Balasana)
  • Krijgerhouding (Virabhadrasana II)
  • Liggende Vlinder (Supta Baddha Konasana)
  • Liggende Twist (Chakrasana Right)
  • Halve Duif (Eka Pada Rajakapotasana)
  • Omgekeerde Zijwaartse Hoekhouding (Parivrtta Parsvakonasana)
  • Noose Pose (Pasasana)