• Gestrekte Driehoekshouding (Utthita Trikonasana)
  • Krijgerhouding (Virabhadrasana)
  • Opwaartse Hond (Urdhva Mukha Svanasana)
  • Krijgerhouding (Virabhadrasana II)
  • Boothouding (Paripurna Navasana)
  • Gestrekte Driehoek (Utthita Parsvakonasana)
  • Omgekeerde Zijwaartse Hoekhouding (Parivrtta Parsvakonasana)
  • Opwaartse Plank (Purvottanasana)
  • Stafhouding Linkerbeen (Trianga Dandasana)