• Neerwaarts Kijkende Hond (Adho Mukha Svanasana)
  • Cobra Houding (Bhujangasana)
  • Heer van de Dans (Natarajasana)
  • Duifhouding (Eka Pada Rajakapotasana)
  • Sfinxhouding (Salamba Bhujangasana)
  • Brughouding (Setu Bandha Sarvangasana)
  • Halve Duif (Eka Pada Rajakapotasana)
  • Zittende Torsie (Ardha Matsyendrasana)