Geluk
Positief Denken in Moeilijke Tijden
Positief Denken Het is nogal gemakkelijk om je positief te voelen wanneer alles goed gaat,
Ziekte
Preventieve Bodyscan | Doen Of Toch Maar Niet?
Preventieve Bodyscan Gezondheid is een groot goed, dat weten allemaal. Een goede gezondheid is lang
Opwaartse Plank (Purvottanasana)
Opwaartse Plank (Upward Plank): Stap-voor-stap instructies Zit in dandasana (stafhouding) met je handen enkele centimeters
Enkel-tot-kniehouding (Agnistambhasana)
Enkel-tot-kniehouding (Fire Log):Stap-voor-Stap Instructies Zet vanuit een zittende positie de linkervoet of enkel bovenop de
Kathouding (Marjariasana)
Kathouding (Cat Pose): Stap-voor-Stap Instructies Begin op handen en knieën in een soort “tafelpositie”.
Lijkhouding (Savasana)
Lijkhouding (Corpse Pose): Stap-voor-Stap Instructies Ga op je rug liggen. Rek je ruggengraat uit
Zittende Voorwaartse Buiging (Paschimottanasana)
Zittende Voorwaartse Buiging (Seated Forward Bend): Stap-voor-Stap Instructies Ga op de vloer zitten met
Ondersteunde Schouderstand (Salamba Sarvangasana)
Ondersteunde Schouderstand (Supported Shoulderstand) : Sap-voor-Stap Instructies Vouw twee of meerdere dikke dekens rechthoekig
Opwaartse Hond (Urdhva Mukha Svanasana)
Opwaartse Hond (Upward Dog Pose): Stap-voor-Stap Instructies Ga plat voorover op de vloer liggen.
Neerwaarts Kijkende Hond (Adho Mukha Svanasana)
Neerwaarts Kijkende Hond (Downward Dog Yoga Pose): Stap-voor-Stap Instructies Ga op handen en knieën