Lijkhouding (Corpse Pose): Stap-voor-Stap Instructies
Ga op je rug liggen. Rek je ruggengraat uit op de vloer en help deze eventueel met je handen.
Strek je benen met je tenen ontspannen naar buiten gericht. Leg je armen naast je torso met handpalmen naar boven gericht en druk je schouders tegen de vloer.
Sluit je ogen en ontspan. Probeer je hoofd leeg te maken en zo rustig mogelijk te ademen.
