Voeding & Dieet
Magnesium Gezond | 10 Wetenschappelijk Ondersteunde Voordelen van Magnesium
Voordelen van Magnesium Magnesium is het vierde meest voorkomende mineraal in het menselijk lichaam. Het
Mindfulness
Wat Doet Elke Dag Fietsen Met de Hersenen?
4 Geweldige Redenen om te Beginnen met Fietsen voor uw Brein We weten allemaal dat
Beauty
Fat Shaming | Wat Zijn De Gevolgen Hiervan?
Wetenschappelijk bevestigt: “fat shaming” maakt dingen gewoon erger! Er is de afgelopen weken op het
Voeding & Dieet
Banaan Gezond | Zijn Bananen Gezond?
Bananen gezond Het eten van een appel per dag kan een goede gezondheid bevorderen, maar
Fitness
3 Ongelooflijke Redenen Waarom Je Meer Zou Moeten Lopen
Voordelen van het lopen Met onze jachtige levens kun je makkelijk ten onder gaan in
Opwaartse Plank (Purvottanasana)
Opwaartse Plank (Upward Plank): Stap-voor-stap instructies Zit in dandasana (stafhouding) met je handen enkele centimeters
Enkel-tot-kniehouding (Agnistambhasana)
Enkel-tot-kniehouding (Fire Log):Stap-voor-Stap Instructies Zet vanuit een zittende positie de linkervoet of enkel bovenop de
Kathouding (Marjariasana)
Kathouding (Cat Pose): Stap-voor-Stap Instructies Begin op handen en knieën in een soort “tafelpositie”.
Lijkhouding (Savasana)
Lijkhouding (Corpse Pose): Stap-voor-Stap Instructies Ga op je rug liggen. Rek je ruggengraat uit
Zittende Voorwaartse Buiging (Paschimottanasana)
Zittende Voorwaartse Buiging (Seated Forward Bend): Stap-voor-Stap Instructies Ga op de vloer zitten met